[疑問] 如何改善作息 早睡早起?

作者 jawen0731
看板 Regimen
時間 2018-10-31 19:03:39
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有一陣子都睡不好 試過睡前運動 喝牛奶可可安定神經 不過沒甚麼效果 朋友叫我去看醫生 但我不太想這麼快就走上吃藥這條路 上週逛街時有看到睡眠撲滿 (這算是助眠產品 搜尋也有人叫金字塔睡眠機) 不過一台不便宜 網路有蠻多心得的 想說這裡有討論睡眠障礙來問問 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.102.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1540983821.A.0D5.html
1FFriYou: 朋友有用過 是不便宜 不過他說用了有效 有 124.11.190.57 10/31 19:30
2FFriYou: 比較好睡 124.11.190.57 10/31 19:30
有效比較重要 價格算還在可接受範圍
3FFaustliu: 吃藥吃久其實會怕 這種外在輔助比較不會 220.141.164.93 10/31 19:53
4FFaustliu: 有傷身問題 220.141.164.93 10/31 19:53
我也不想吃藥 看很多吃久了越吃越重
5Fsony577: 可吃青蛙(牛蛙) 36.226.230.77 11/01 00:59
6Fsony577: 常吃青蛙肉有什麼好處?青蛙的營養價值 36.226.230.77 11/01 00:59
7Fsony577: http://www.ifuun.com/a2016624177763/ 36.226.230.77 11/01 01:00
8Fsony577: 精力不足,肝硬化腹水和神經衰弱者尤宜 36.226.230.77 11/01 01:01
9Fsony577: 牛蛙 傳統菜市場的魚販 有賣!!! 36.226.230.77 11/01 01:02
10Fprima0619: 隨便找一下結果發現黑木瞳也有用180.217.133.158 11/01 14:50
11Fprima0619: https://reurl.cc/g8DX4180.217.133.158 11/01 14:51
賣到日本也是蠻厲害的
12Ffolora1123: 牛蛙好可怕>_< 110.28.201.174 11/03 00:32
真的 牛蛙真的太可怕了 我連拿都不敢拿了.. ※ 編輯: jawen0731 (219.85.101.70), 11/05/2018 13:13:25
13Fyoyomama: 睡眠撲滿效果真的不錯 118.167.71.198 11/05 17:07
14Fcatty79: 韓國ck皂苷,好幾個睡眠障礙的朋友說有效 117.19.16.17 11/11 01:18
15Fabc09118: Re-Timer,,綠光睡眠眼罩,,五味子芝麻錠180.217.198.182 11/13 11:10
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>> [疑問] 如何改善作息 早睡早起? jawen0731 2018-10-31T19:03:39 15
Re: [疑問] 如何改善作息 早睡早起? sony577 2018-11-01T01:06:02 0

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