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[轉錄] 訓練項目

[體力]最簡單的方式就是五公里腳上有傷的可以游泳或是踩腳踏車[肌力]每個人可以針對自己的角色或是需要加強的部分設計這邊列出一些常做的項目供大家參考重訓跳繩      5003m左右側移   20*39
- 看板: Ntujapan-jv 作者: kawa1234 2012-08-14 20:50

Fw: [體育] 2012文新盃來囉!

6 看板: Ntujapan-jv 作者: mtlisa 2012-10-29 00:27

[影片] 汪嘉偉排球教學影片

來源是Volleyball版其中部分可在youtube上找到像底下這個「扣球」就是其中之一http://www.youtube.com/watch?v=BDGvumL00l8後面的集數都介紹一些超高等
- 看板: Ntujapan-jv 作者: km010724 2013-01-11 23:37

[提醒] 重要事項

重要事項1.隊長請將校女排版Volleygirl加入我的最愛清單每周至少上個兩次看看有沒有新訊息其他人也盡量幫忙注意特別是在開學報名比賽的期間2.上學期剛開學就要報名新生盃由於不用繳名單可以先報名再找
3 看板: Ntujapan-jv 3留言 作者: km010724 2013-02-17 22:07

[轉錄] 101-2 文院盃排球賽程

1 看板: Ntujapan-jv 作者: kawa1234 2013-04-11 14:23

[心得] 賽前準備

完整版(適用於校內比賽提早一小時到、校外盃賽第一次賽前練球的情況)暖身5分鐘以上可視個人情況提早暖身墊球5分鐘上手&下手能力好的組合可在手感差不多後加上互扣[加強版]三人跑動傳球連續100以上
1 看板: Ntujapan-jv 1留言 作者: km010724 2013-04-28 20:30

[心得] 5/8

今天練球出乎意料的都在打場這完全不在計畫之中不過反正我們也沒有真正借場別人想報play也不好拒絕所以就讓大家多一點場上經驗今天幾個重要的點再體醒大家一下(順便照顧沒來/早退的人)1.防守時要後退排球某
1 看板: Ntujapan-jv 3留言 作者: km010724 2013-05-09 00:35

[球記] 大日盃季軍

真的是拖得有點久的大日盃心得文,拿獎盃後大家的心得文好像都不願打太長,我因為要接連著準備打自己的盃賽,之後就是期末以及畢業季的一堆事情,一直都無法把這篇打完,過了許久時日再重新看當天的錄影,記憶又重新
- 看板: Ntujapan-jv 作者: km010724 2013-08-04 20:15

[心得] 扣球

前言扣球是排球比賽中攻擊得分的最重要手段,扣球成功時所擊出的球不僅球速快,而且球會帶有很重的前旋,讓對手就算接到球也很難將球接到位重新組織一波攻擊。然而,對初學者來說扣球同時也是最容易失分的情況之一,
- 看板: Ntujapan-jv 作者: km010724 2013-08-04 23:05

[心得] 接球

1.接球http://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related這是之前已經貼過的教學影片真的要說的話我也沒辦法比他詳細...其實這
- 看板: Ntujapan-jv 作者: km010724 2011-10-01 22:44

[閒聊] 攻擊動作

昨天練球時稍微有提到一點,我自己是還滿受用的,大家參考參考以下截錄自Volleyball板,重點是在第一部Form(看攻擊動作)====================================
2 看板: Ntujapan-jv 2留言 作者: km010724 2011-04-28 22:37

[心得] 最近幾次練球

第一次在這一個版發文,請多多指教我是近幾次練球都有來陪練的(陪練員?)佳民以下這篇文有點長,敬請見諒(不知不覺就...)========================================
4 看板: Ntujapan-jv 7留言 作者: km010724 2011-03-11 23:02

[提醒] 賽前請PO臉書

(by佳民學長)根據上學期比賽幾次不好的經驗我建議可以參考我們隊上的作法賽前請PO比賽文隊長或副隊長都可以內容:日期場地對手(看不出來就算了...)誰可以提早到誰拿球袋(很重要不要再跟對手借球了...
- 看板: Ntujapan-jv 作者: kawa1234 2012-02-18 23:26
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