PTT MuscleBeach

最舊 下頁 › 最新

[問題] 日本乳清推薦

六月去沖繩在唐吉看到日本樂天銷售排行第一的乳清ALPRON,腦波弱不小心全部口味都買了……Mars的還沒喝完所以都放著了剩下一點點最近應該就能開封了查不太到台灣人推薦日本乳清的評價想上版上問問,推薦的
5 看板: Musclebeach 2圖 10留言 作者: slime6902000 2018-07-18 11:21

[問題] 臥推時肩胛收緊的問題

小弟新手目前用空槓自主學習臥推,也有參考許多影片,如姐夫或蓋伊等等但臥推過程中遇到一個問題是每當將槓鈴推至頂點時,肩胛會自然開掉,無法維持收緊的狀態(但肩胛依然在臥推椅內)但收槓時想像把槓鈴折斷時又能
8 看板: Musclebeach 13留言 作者: CleIndians 2018-07-18 11:36

[閒聊] 請推薦重訓動作搭配解剖學的書籍

標題有可能寫的不夠完整,不過就是麻煩巨巨們推薦囉小弟最近因為館長與屁矢的戰鬥中得到了很多重訓的相關知識,也感謝館長無私分享影片提到任何動作都需要考量個人的活動度與穩定度進行評估而活動度根據人體構造又有
3 看板: Musclebeach 5留言 作者: blueian 2018-07-18 12:17

[問題] 徵求 土城建工 報價

大家好,想請問土城建工金卡相關費用例如會費、手續費、單點、多點...等。原本都去運動中心現在運動次數多了想轉去健身房謝謝--推tingchan07/1812:41推kilda07/1813:13推TE
3 看板: Musclebeach 4留言 作者: s85761056 2018-07-18 12:27

[閒聊] 現在不流行機械式嗎

大家好昨天在WG練的時候旁邊一個人說現在大家都在做三項沒人在用機械了我知道三項很重要但是設計良好的機械式也是可以用來加強特定部位啊是不是健力風氣盛行所以大家不喜歡機械式了呢?--噓eddi07/181
21 看板: Musclebeach 49留言 作者: kenhiro5566 2018-07-18 13:12

[徵求]四週練出一身肌 myprotein乳清

如題,勞煩各位站內信報價,並簡述書況(附圖佳);myprotein乳清各口味(小包佳)。台北面交(捷運公館至七張佳)。謝謝各位!!-----SentfromJPTTonmyLGELG-H815.--
- 看板: Musclebeach 作者: mctman 2018-07-18 14:14

Re: [問題] 日本乳清推薦

我會推薦明治的Savas以下的兩種口味,尤其是Soy,很好喝也很好溶推slime690200007/1815:15
1 看板: Musclebeach 2圖 1留言 作者: rick1979 2018-07-18 14:36

[交易] 售myprotein草莓奶昔

快救救小弟幫朋友代訂乳清他要香草奶昔我訂成草莓奶昔......然後我不敢吃草莓他也害怕草莓味道北市可以面交自取售1600--→arthur098807/1815:33→meshit07/1816:39
- 看板: Musclebeach 1圖 2留言 作者: meshit 2018-07-18 14:41

[討論] 1分鐘運動問卷,抽2000現金

大家好,因想了解市面上運動朋友需要哪些合適的信用卡優惠,故進行此問卷調查填答條件:需有運動習慣在有會籍制度下的運動館且有使用信用卡扣繳會費其他聲明:僅花1分鐘可完成答題(11題)問券連結回饋獎品:抽取
100 看板: Musclebeach 102留言 作者: mtcray 2018-07-18 14:42

[問題] 跪求頭份/竹南健身房推薦

最近剛搬來頭份附近工作去了尚順某家健身房一兩次深深感覺很擠全館唯二兩架自由重量的架子,且架子距離近拿槓片要用鑽的...我個人覺得不太適合想退掉了所以想請問板上有沒有健身房的口袋名單單次或月費都行拜託推
4 看板: Musclebeach 13留言 作者: kaioxox 2018-07-18 15:38

[問題] 請問台北哪裡有抵消身體重量的引體向上機

大家好因為脊椎長骨刺又有點側彎的關係,所以醫生建議我去拉單槓減輕脊椎骨之間的壓力以避免病情繼續惡化。但是我手臂背部肌肉都非常弱又有些胖,單槓實在抓不穩,撐不到半分鐘,而且全身肌肉都會很緊繃而無法放鬆,
21 看板: Musclebeach 29留言 作者: dream1124 2018-07-18 17:07

[問題] 想請問各位前輩主要訓練跟輔助訓練

目前主練三項,然後還有輔助訓練我想問的事,如果早上練蹲舉,晚上練蹲舉的輔助項目,這樣安排適合嗎,還是說主要跟輔助要排在相同的訓練時間比較好(我每次的訓練時間有限,所以才想分開練)--推ASHDAC07
2 看板: Musclebeach 2留言 作者: Hammeran 2018-07-18 17:26

[公告] 會藉、課程轉讓置底交流區

因應新版板規十,特別增設此會藉、課程轉讓置底交流文,供大家使用。置底交流文將會定期重發,以利使用置底交流文的可閱讀性,此篇文章未來將不定期刪除重發。--推ilove2306/0414:38→ilove
953 看板: Musclebeach 1405留言 作者: willie666666 2018-06-04 14:20

[公告] 肌肉沙灘板規 2018.7.10 版

新增修訂:板規四、五、六微調、修改交易相關管理規範。-------------------------------------------------------------------文章管理一內容
2 看板: Musclebeach 6留言 作者: iscpupu 2018-07-10 21:32

[公告] 置底交易區

因應新版板規七,特別增置底交流文,供大家使用。置底交流文將會定期重發,以利使用置底交流文的可閱讀性,此篇文章未來將不定期刪除重發。--推freddy91020907/1021:39→gogo87042
105 看板: Musclebeach 13圖 184留言 作者: iscpupu 2018-07-10 21:33
最舊 下頁 › 最新