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[問題] 把槓子折斷 具體來說是什麼意思

最近從啞鈴臥推改成槓鈴臥推然而奶卻感覺很難啟動於是我問了一下朋友他說主要是要想像折斷槓子的感覺但是問他具體是什麼感覺他又支支吾吾的說不太好形容有沒有人能指教一下什麼叫作把槓折斷啊謝謝><-
23 看板: Musclebeach 1圖 32留言 作者: EdmondDantes 2018-09-23 15:28

[討論] 深蹲求鞭

可否請各位巨巨們幫我看一下姿勢還有哪裡需要改進的地方,起身時是否髖發力比股四頭多才正確?我似乎股四頭參與的比較多https://www.instagram.com/p/BoD0QovHOQm/?utm
3 看板: Musclebeach 13留言 作者: bandit12344 2018-09-23 15:56

[問題] 請問紅蘋果乳清的味道如何

一直再找比較能接受的乳清口味都有試喝小包裝的目前是感覺水蜜桃冰茶接受藍莓不是很好聞但就普普比試了一些巧克力還能接受想說會不會水果口味的比較能接受看到上個月有出一個紅蘋果就有點心動想買1KG試試不過又怕
7 看板: Musclebeach 9留言 作者: buried1989 2018-09-23 17:06

[問題] 新手深蹲求鞭

各位巨巨好我重訓了大概一年,之前都沒什麼做腿,最近一兩個月開始嘗試自由槓深蹲首先自己不管髖或是腳踝活動度都很差,一開始就算墊槓片也蹲不太下去,之後慢慢伸展後勉強可以做到屁股跟膝蓋平行但是感覺下去後有屁
2 看板: Musclebeach 2留言 作者: nate2665 2018-09-23 20:17

[問題] 請問WorldGym府中的價格

如題小魯我最近想要健身,所以跑去府中WorldGym詢問價格,結果業務一開口就是1388/月單點手續費1000。怎麼跟我爬文的價格有點不一樣阿,為了避免當盤子,所以想請問有在府中Worldgym的版友
8 看板: Musclebeach 2留言 作者: ppi0258 2018-09-23 20:26

[問題] 練腿隔天髕骨韌帶疼痛

想請問一下有一次練完腿後隔天左膝髕骨韌帶如果馬桶蹲一段時間起身後會有稍微痛感但過幾個小時後恢復正常會是重訓時姿勢不對造成負擔的問題嗎?前一天重訓大約做了深蹲腿推機機械勾腿幾種爬過幾篇文章但似乎沒有跟我
5 看板: Musclebeach 12留言 作者: sscck5 2018-09-23 21:12

[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎?

各位肌肉海灘的巨巨大家好事情是這樣的在健力運動中比的不外乎就是深蹲、臥推、硬舉三項並且這三項每個人都有各自愛好的輔助動作譬如前IPF120kg+冠軍JezzaUepa就常做前蹲當作後蹲的輔助動作還曾有
19 看板: Musclebeach 40留言 作者: curtis7248 2018-09-23 21:25

[交易] 徵迪卡儂50kg啞鈴組。台北

徵求迪卡儂50公斤的啞鈴組希望離台北內湖越近越好願意割愛的版友站內信嘍謝謝!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.2.237※文章網址:https://www.ptt.cc
- 看板: Musclebeach 作者: HeartDeath

[交易] 台南 徵求乳清空桶

徵求類別:交換地點:南區或安平區(必填)徵求內容:乳清空桶一個,以京點月娘招牌原味一顆交換之,非常謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.13.115.230※文章網址:http
- 看板: Musclebeach 作者: unpora1813

[閒聊] 館長 FB

飆捍1分鐘·聽說最近很流行PO這東西所以我就來POPOhttps://imgur.com/sObeJvihttps://goo.gl/i86AmD--胖==※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自
7 看板: Musclebeach 48留言 作者: ss8901233

[心得] 第一堂課

大家好,小弟要來野人獻曝一下,算是個筆記,整理一下目前常用的技巧。這是我第一堂課的內容(當然是上不完!),也是我每次會請學生提早來做的事情。大致上的內容是呼吸的啟動,主動移動關節與組織的優化。目的是為
3 看板: Musclebeach 47留言 作者: cdob

[公告] 會藉、課程轉讓置底交流區

因應新版板規十,特別增設此會藉、課程轉讓置底交流文,供大家使用。置底交流文將會定期重發,以利使用置底交流文的可閱讀性,此篇文章未來將不定期刪除重發。--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:2
1059 看板: Musclebeach 1圖 1500留言 作者: willie666666 2018-06-04 14:20

[公告] 肌肉沙灘板規 2018.7.10 版

新增修訂:板規四、五、六微調、修改交易相關管理規範。-------------------------------------------------------------------文章管理一內容
3 看板: Musclebeach 10留言 作者: iscpupu 2018-07-10 21:32

[公告] 置底交易區

因應新版板規七,特別增置底交流文,供大家使用。置底交流文將會定期重發,以利使用置底交流文的可閱讀性,此篇文章未來將不定期刪除重發。--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.160.130.
965 看板: Musclebeach 93圖 1450留言 作者: iscpupu 2018-07-10 21:33
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