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[日記] day2263

第幾天了\(‵▽′)>:22637/12早餐:德式香腸捲餅熱奶茶午餐:紅油拌麵晚餐:肉鬆玉米蛋飯捲運動:打球*5今天的心情:月經第一天。莫非定律再次發威!月經來很想休息的時候就會一直贏球,完全沒
- 看板: Dietdiary 作者: tsaiichien

[日記] day2264

第幾天了\(‵▽′)>:22647/13早餐:香雞堡、奶茶午餐:柴魚羹麵晚餐:豬肉豆腐鍋海鮮煎餅7-11熱黑糖珍珠撞奶運動:x今天的心情:昨天下班前跟主管說,我如果今天不舒服會想要睡晚一點~~~
- 看板: Dietdiary 作者: tsaiichien

[日記] day2265

第幾天了\(‵▽′)>:22657/14早餐:x午餐:水餃可不可白玉歐蕾晚餐:鴨肉飯鴨心湯米血運動:x今天的心情:朋友今天中午來我們家載我要給他的東西,她之後也要搬家了~~~下午去剪頭髮,還是乖
- 看板: Dietdiary 作者: tsaiichien

[日記] Nanako Advanced-Day 49

第幾天了\(‵▽′)>:49(7/15)早餐:熱壓土司抹堅果醬+黑咖啡+水煮蛋午餐:弟弟牌義大利肉醬麵+烤鮭魚+生菜沙拉晚餐:中午剩下的生菜+滷豆干運動:皮拉提斯一小時喝水量:1800cc今天的
- 看板: Dietdiary 1圖 作者: nanakolin

[日記] d.58. 63.0kg

第幾天了\(‵▽′)>:58體重:63.0kg維持28天之FMD餐之d58第2週/第1階/第1天生理期d5早餐:芒果100糙米飯包海苔200午餐:芒果100糙米飯300水炒青菜120水煮蛋白50
- 看板: Dietdiary 作者: mossssssssss

[日記] Nanako Advanced-Day 50

第幾天了\(‵▽′)>:50(7/16)早餐:十穀粥+起司球+茶葉蛋*2午餐:自製便當(蒸鮭魚+蕃茄炒蛋+炒地瓜葉)晚餐:芒果+乳清牛奶運動:TRX-1HR喝水量:今天的心情:--
- 看板: Dietdiary 作者: nanakolin

[日記] 肚子很餓 201807161

第幾天了\(‵▽′)>:1070早餐:700cc白開水+一杯泡的親愛的白咖啡(熱量:135大卡)+一個奶酥菠蘿麵包午餐:餐廳-酥炸土魠魚(四塊)+糖醋排骨+1/2黑糖饅頭晚餐:無運動:無喝水量:
- 看板: Dietdiary 作者: himura37

[日記] 2218

第幾天了\(‵▽′)>:2218早餐:無午餐:飯+打拋雞肉豆腐(800卡)晚餐:雞湯麵+黑糖麻糬(900卡)運動:騎腳踏車40分鐘喝水量:1200cc今天的心情:一波未平一波又起一波又起一波已平
- 看板: Dietdiary 作者: ZhengGirl

[日記] Day1974

第幾天了\(‵▽′)>:Day19742018/7/14wakeup04:30sleep01:0005:00抹茶乳清加豆漿,烤地瓜09:20無糖豆漿,燻雞貝果,冰美式11:50滷雞腿便當19:1
- 看板: Dietdiary 作者: revolution

[日記] Day1975

第幾天了\(‵▽′)>:Day19752018/7/15wakeup08:00sleep00:0009:00葡萄雜糧麵包,烤雞胸,芒果,火龍果,黑咖啡加鮮奶,水煮蔬菜12:40酪梨豆腐沙拉,蔬菜
- 看板: Dietdiary 作者: revolution

[日記] Day1976

第幾天了\(‵▽′)>:Day19762018/7/16wakeup05:30nap13:10-13:30sleep00:0006:20墨西哥雞肉捲餅,藍莓,酪梨豆腐沙拉,黑咖啡加鮮奶12:10
- 看板: Dietdiary 作者: revolution

[日記] d.59. 63.1kg

第幾天了\(‵▽′)>:59體重:63.1kg維持28天之FMD餐之d9第2週/第1階/第2天生理期d6早餐:糙米飯200海苔20芒果100午餐:晚餐:運動:喝水量:目標2000今天的心情:
- 看板: Dietdiary 作者: mossssssssss

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7 看板: Dietdiary 1留言 作者: QueenMi 2007-01-20 23:35

[公告] 發文請注意格式

最近來了很多新板友,發文前請先看一下置底版規,格式不對、字數少到像洗版的一律刪文處理累犯直接刪文+水桶不另行公告。日記多打幾行字有那麼難嗎?要一篇篇看+算字數很煩人的==最後~祝大家新年快樂,過年期間
5 看板: Dietdiary 作者: QueenMi 2013-02-08 11:37

Fw: [討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版)

FITNESS看板#1AOKtKzJ]作者:DLCSEA(類鑽之海)看板:FITNESS標題:Re:[問題]減肥的迷思??時間:SatJul1812:21:382009終於完成了,感謝大家的幫忙與支持
- 看板: Dietdiary 1圖 作者: QueenMi 2013-02-20 17:43
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