[分享] 膝蓋傷害介紹跟訓練~~

作者 jiaaa
看板 Badminton
時間 2018-09-18 11:56:33
留言 15
自己膝蓋也炸裂過,當初想說有強力股四頭肌怎麼膝蓋還會炸裂覺得很不解. 後來才知道原來事情不是我想的那麼單純 (但是膝蓋已經炸了Orz) 這次跟物理治療師合作從整個下盤來看膝蓋傷害的機制,內容蠻充實的~ 希望球友看完可以一直 跔(ㄎㄨˊ)落,爬起來! P.S. 這次運動傷害的文章生的比較慢XD~~因為膝蓋傷害部分其實很多很複雜@@ 這次主要是針對髕骨(就是膝蓋正中間那塊有點像盾牌的骨頭)股骨疼痛症候群(PFPS) 做一個比較深入的介紹~~其他部分只能再分篇寫囉! 版友們如果有什麼問題一樣歡迎推文或到我們粉專私訊囉 傳送門 https://goo.gl/ETmKmH ----- 運動咖專屬的球隊/場地搜尋器 https://isportsmap.com/ SportsMap運動地圖 FB https://www.facebook.com/isportsmap/ 收錄全台900+羽球球隊資訊並且用地圖方式呈現 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.14.225 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1537242997.A.D03.html
1Fpepepep: 推推,非常實用~~ 09/18 14:22
2Farcherlai: 實用專業推 09/18 14:28
3Fpapaya3952: 推 09/18 14:48
4Fberserkman: 淚推分享 09/18 15:38
5Fboyutsai: 推,發現疼真的別繼續運動~ 09/18 18:35
6Fkkreve: 認識膝傷實用推 09/18 18:44
7Fdoranako: 推分享,實用 09/18 19:54
8Fdwyanelin: 我疼很久也運動很久了 09/18 20:31
9Fboyutsai: 樓上那不就是沒完全復原=.=? 09/19 13:27
10Fdwyanelin: 有些傷就是一輩子也沒辦法復原的吧 09/19 16:51
11Fdwyanelin: 除非找很專業的或是開刀,但我又不是職業運動員 09/19 16:52
12Fdwyanelin: 其實運動員多少都也是帶傷在打的,我覺得還ok啦 09/19 16:53
13Fjiaaa: 的確是看個人選擇囉,不過有傷不去處理總是會影響運 09/20 00:36
14Fjiaaa: 動的品質,還是建議能透過專業評估試著治療囉 09/20 00:36
15Fwilliam81615: 膝蓋必須推一個 09/21 00:14
看更多 jiaaa 的文章